鼻うがいって聞くと、痛いイメージがありますね。
でも、色々な鼻の病気に効果があるのはご存知でしたか？
口からうがいする時と一緒で、鼻うがいをすると色々な病気や悩みを解消したり予防もできます。
例えば
- 鼻づまりの解消
- さまざまな鼻の症状の改善や予防
などの効果があります。
今回は、どんな鼻の症状や病気が鼻うがいをすると、予防や改善に効果があるのかをまとめています。
下述には、面白い効果も書いております。
是非参考にしてください。
スポンサーリンク
目次
鼻うがいをすれば効果がある５つとは！？
鼻うがいをしようと思っても、どの病気や症状に効果があるのか、わからないですよね。
そこで、鼻うがいをしたら効果がある病気や症状など５つを、ご紹介していきます。
当てはまるものがあれば、すぐに鼻うがいを実践していきましょう。
花粉症などのアレルギー性鼻炎は鼻うがいが効果的
花粉症などのアレルギー性鼻炎の人は、鼻うがいをすると効果的です。
- 鼻に入った花粉やアレルゲンを洗い流してくれる
- 花粉症やアレルギー性鼻炎の症状緩和と予防
通常、鼻から吸い込んだ花粉やアレルギーは、鼻水についたまま奥の方にとどまってしまいます。
鼻うがいをすることで、花粉やアレルギー物質を体外に出すことができます。
定期的に行えば、予防にも繋がります。
蓄膿症（副鼻腔炎）は鼻うがいで改善効果がある
蓄膿症は、鼻の中に膿が溜まってしまい、鼻をかむと固まりや緑色の膿が出てきます。
私の母が蓄膿症になった時に、鼻うがいを実践してもらいましたが、膿のような固まりが出るくらい進行していると、中々治らないようです。
でも、すごく改善は早かったですよ。
蓄膿症は慢性的でなければ風邪の症状に良く似ています。
下述でも出てきますが、風邪の症状にも鼻うがいは効果がありますので、ほったらかしにせず実践しましょう。
また、蓄膿症（副鼻腔炎）と気付かなくても、鼻うがいで働きの悪くなった線毛運動をよくし、鼻づまりを解消できますよ。
スポンサーリンク
風邪やインフルエンザの予防や改善効果がある
風邪やインフルエンザの予防や改善に鼻うがいは効果的です。
風邪やインフルエンザウイルスは乾燥を好みます。
乾燥した状態が続くと喉や鼻の粘膜が乾き、ウイルスが付着して炎症もしくは体内へ入り込みます。
鼻うがいによって、ウイルスを洗い流し体内に入るのを防いでくれるので予防効果が高いんです。
一度、風邪にかかってしまっても、鼻を掃除することでウイルスの付着や乾燥も防ぐ事ができます。
ですので、これ以上風邪の症状を悪化させず、早く改善する効果があります。
風邪やインフルエンザにかからない事が一番ですので、定期的に鼻うがいをしていきましょう。
後鼻漏は鼻うがいが一時的に効果有り
後鼻漏は鼻水が喉の奥に垂れてくるので、しゃべりにくかったり、気を使ったりします。
症状緩和の為に、鼻うがいが効果的ですが長続きはしません。
場合によっては、鼻が痛かったり食塩水がしみたりするので、その場合はすぐに止めましょう。
また、鼻うがいをしたくない人は、家庭用吸入器を使うと痛くも無く、同じ効果が得られます。
是非試してみてください。
いびきや無呼吸症候群に効果がある
ここで言う「いびき」は、上記４つが原因で起こっている事が前提でお伝えします。
要するに、何も症状が無く体質や疲れ、寝方によってかく「いびき」は、鼻うがいをしても効果は無いと言うことです。
アレルギーや鼻炎、鼻の病気などでは、鼻づまりになり易いです。
鼻がつまると、どうしても口呼吸になってしまいます。
寝ているときの口呼吸は、いびきや無呼吸症候群の引き起こし、更に喉をいためることにもなります。
鼻うがいをすることで、アレルゲンや老廃物が取れて、通りがよくなります。
その結果、鼻呼吸になって、いびきや無呼吸症候群の心配がなくなります。
鼻うがいをすると団子鼻を小さくする効果があるって本当！？
結論からお伝えすると、生まれつき団子鼻の人は、鼻うがいをしても団子鼻を小さくすることはできません。
要するに、突然のアレルギー性鼻炎になったり、鼻の病気になった人に限ります。
鼻に何かしら異常が発生すると、不要となる老廃物（膿）などが溜まり、鼻が少し大きくなり団子鼻になることはあります。
でも、周りの人は、あなたが団子鼻になったなんて思っていませんよ。
むしろ気付きません。
もし、気になるようであれば鼻うがいを続けると、老廃物がなくなりますので、膨らんでいた鼻を小さくする効果があります。
但し、老廃物が無くならないと効果はありませんが、気になり過ぎて過剰な鼻うがいはしないように気を付けてくださいね。
まとめ
鼻うがいは何に効果があるのかを見てきました。
- 花粉やアレルギー性鼻炎
- 蓄膿症
- 風邪やインフルエンザ
- 後鼻漏
- いびきや無呼吸症候群
あなたに当てはまったものはありましたでしょうか？
これ以外に、効果がありそうな病気や症状が出てきましたら、随時更新していきます。
鼻うがいは、ウイルスや花粉そして老廃物を洗い流してくれる効果があります。
正しいやり方を知りたい人は参考にして下さい。
私の父親は「鼻うがいは、刺激をあたえることで免疫力を高める」と言って、何かあるとやっています。
免疫力を高める効果があるかはわかりませんが、定期的に鼻うがいを実践すれば、色々な予防になりそうですね。
スポンサーリンク
