ある日突然、１日働いて帰ってきてリビングでゆっくりしているとなんか臭い！
食事に誘われた時、「最近足の臭いが気になるから、出来れば座敷よりはテーブルがいい」と思ったり感じたことありますよね。
結構ショックです！
以前の私みたいに、臭いが慢性的になる前にしっかり対策をすることで改善はできます。
最近、足が臭いと気付いて悩んでいる方に、きっと役立つ情報がまとめてあります。
是非参考にして、臭いを吹き飛ばしましょう！
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目次
足が臭いのはなぜ？
足の臭いの原因は、足から出る汗や角質、アカなどを菌が食べている時に発生する成分が臭いの原因です。
但し、足の臭いの原因は菌の繁殖だけだと思っていませんか？
実は、菌の他に５つの原因があると言われています。
- 菌
- 足のお手入れ
- 靴のお手入れ
- 靴下の洗濯
- ストレス
- 辛い食べ物
大きく分けると、この６つになります。
細菌やバクテリアの繁殖によるものは１つの原因で、その他にも色々な原因があるんです。
共通している事は、全てにおいて「汗」が関係していますね。
もう少し詳しく見て行きましょう。
足の菌が原因
足の裏は、毎日気付かないうちに必ず汗をかいています。
夏場などは気付きやすいですが、靴の中の温度が熱くなって、蒸れて脱ぎたくなった事はありますよね。
その脱ぎたくなった時に限らず、靴の中は菌が好む環境（温度１５℃、湿度７０％）が出来上がっている状態にあります。
この状態が長く続くと白癬菌やバクテリアが繁殖して、臭いが発生します。
白癬菌は気を付けないと水虫になりますので、気を付けないといけません。
足と爪のお手入れが原因
先程、足から出る汗と角質やアカなどを、細菌が食べる時に発生する成分が原因とわかりましたね。
但し、足の汗を止めることは出来ませんので、せめて角質やアカを足から少なくする努力をしないといけません。
足の臭いを防ぐ方法は以下にまとめていますので、ご覧ください。
また、足の爪のお手入れ忘れていませんか？
意外と忘れがちですが、爪の間の掃除をしないと、足が臭くなる原因に繋がります。
足の爪のお手入れの方法を知りたい人は、是非参考にして下さい。
靴のお手入れが原因
最近、足の臭いが気になり始めた時の事を思い出してみてください。
- 現在靴は何足ありますか？
- 毎日同じものを履いていないですか？
- 定期的に靴を洗っていますか？
- 脱ぎっぱなしにしていないですか？
足の臭いがした時点で、靴にも臭いの原因菌が発生している事を忘れないでくださいね。
なので、靴を洗ったり、ローテーションやお手入れをしたりしてメンテナンスをしなくてはいけません。
靴下の洗濯が原因
洗濯機で毎日洗っているから大丈夫と思っていませんか？
足にかなり汗をかく人は、家に帰って少し時間が経つと靴下がカピカピになっていたり、洗濯をしたのにカピカピになっている事ありませんか？
カピカピは油汚れが固まったものですが、洗濯をしても汗と一緒に出てくる油汚れは中々落ちません。
この油汚れを落とさずにいると、他の原因に対して対策をしても靴下の洗い残しがあれば再発する事がありますので気を付けてください。
ストレスが原因
職場などで部署が変わったり、何か重大な失敗をしてしまった時、指を挟んだり足を机にぶつけた時などにストレスを感じ発汗します。
わかり易くお伝えすると、緊張が続くと「変な汗」が出たことないですか？
運動した時に出るサラサラな汗では無く少しドロドロしている汗の事です。
これが、気付かないうちに足にも汗をかき、強烈な臭いを発することがあります。
辛い食べ物が原因
辛い物を食べたからと言って臭いが出ると言う事はありませんが、刺激物を食べることによって顔から汗が噴き出てくる時がありますね。
顔に汗をかくと言う事は、他のところからも汗が出ているという事です。
ましてや、靴下（ストッキングなど）+靴（ブーツなど）を履いている足は、湿度が上昇し蒸れてきます。
この蒸れによって菌が発生して靴を脱いだ時に強烈に臭くなってしまうのです。
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足の臭いを防ぐ方法
足の臭いを防ごうと色んなスプレーをして臭いを隠すのではなく足を衛生に保つ事が重要です。
私が以前、慢性的な臭いに悩んでいた時に行っていた対策も一緒にご紹介していきます。
足指さらさらクリーム（男性用）を使用
お値段（￥９００～￥１，０００）が少し高いですが、私が足の臭さを治した最強のアイテムです。
《使い方》
- 靴下を履く前に、手に適量だします。
- 足の指の間にまんべんなく塗ります。
これだけです。
こんなに簡単で、べたべたせずサラサラな感じで汗をかいてもサラサラが持続してくれます。
当時、男性用と女性用が出ていたので両方試してみたのですが、男性用の方が臭いが無くなりましたので男性用がおすすめです。
継続して付けると、１日履いたブーツや靴、靴下を直接かいでも殆ど臭いが無くなり、友達にかいでももらっても大丈夫でした。
※臭いの感じ方は個人差があります。
帰宅後すぐに脱いで足を洗う
帰ってきたら靴下を脱ぐ方は、少ないと思いますが、１日繁殖した菌を洗い流さないといけません。
帰宅後は以下の方法ですぐに洗い流しましょう。
- すぐに靴下を脱ぎます。
- お風呂場で固形石鹸を使い足指の間を良く洗います。
- 良くすすいだら、しっかり水分を拭き取ります。
このひと手間を行うだけでも、だいぶ違いがでてきますのでやってみてださい。
入浴時、重槽に浸ける
最近臭いが気になり始めた方でも、以前から臭いに悩まされている方でも重槽に浸けることで臭いが消えてしまいます。
１回やれば臭いが消えるということではありませんが、毎日欠かさず以下の方法を行えば臭いが綺麗に消えて行きます。
- 固形石鹸を使用し、足指の間をしっかり洗います。
- シャワーのお湯を洗面器に入れ重槽こさじ１～２杯入れかき混ぜます。
- １０分程度、足を浸ける。
- よくすすぎます。
- やわらかい歯ブラシを用意し石鹸を付け、爪の間を掃除します。
- もう一度すすぎます。
- 入浴後は、ドライヤーに足の指を乾かします。
この３つの方法と靴や靴下の対策をすれば、確実に足の臭いは消えていきます。
全部出来なくても、私の経験で靴下を新しくして３つの対策をして、靴のローテーションをすれば臭いが無くなりましたよ。
まとめ
足が臭くなった時の原因や対策を見てきました。
意外にも原因が沢山ある事が驚きですね。
私は、足の状態が酷かったので治るまでに数カ月かかりました。
足の臭いが気にならなくなってからは、クリームだけ２年くらい毎日付けて、いつもサラサラの状態を保っていました。
足がふやけるくらい汗をかき、足の裏が乾燥していても臭かったのが今は、ふやけて白くなっていたのが正常に戻り全く臭くありません。
お子さんがいらっしゃるご家庭であれば「足臭い！」って言われないように毎日ケア。
そして、急な食事の誘いがあっても、足の臭いを気にせずに行けるように毎日ケアをしていきましょう。
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